Red Latinoamericana para Adultos Mayores en Actividad Física, Deporte, Educación Física y Recreación
Jueves 26 de Noviembre de 2020
12:30 BLZ CRI GTM / 13:30 COL ECU MEX
PAN PER / 14:30 BOL CHL DOM VEN / 15:30 ARG URY
Moderador:
Silvia Maranzano. Fundación
RAFAM Argentina y RAFAM Internacional.
Disertantes:
PANEL I
Sandro Oviedo | Silvio Fara
Departamento
de Educación Física, Facultad de Ciencias Humanas, Universidad Nacional de Río
Cuarto | República Argentina
En busca de otros rumbos: una experiencia desde los espacios de extensión universitaria en personas mayores.
Resumen:
1- Modalidad de participación: Experiencias significativas.
2- Línea temática: Democratización de la Actividad Física en Personas
Mayores.
Resumen:
El objetivo del presente trabajo es mostrar los proyectos realizados desde la
asignatura Actividad Física y Tercera Edad de la Licenciatura de Educación
Física de la Facultad de Cs. Humanas de la Universidad Nacional de Río
Cuarto (UNRC) en relación a la promoción de nuevos espacios destinados a la
actividad física en Persona Mayores (PM) y posibilitar la transposición didáctica
(TD) (Fierro, 1999) en los estudiantes de los conocimientos teóricos/prácticos
desarrollados en el aula.
Los proyectos desarrollados fueron presentados en convocatorias de:
Proyectos de Voluntariados Res/SPU Nº 2242/14, Compromiso Social
Universitario Res. SPU Nº 291/16 y 1061/16 y Proyectos de Prácticas Socios
Comunitarias (UNRC) Res. Nº 998/15 y Res. Nº 352/17.
Se realizaron evaluaciones de PM que participaban de los programas de
Educación Física que se realizan en Río Cuarto y la Región, se midió:
Antropometría: Edad, Peso, Talla y Bioimpedancia (Composición Corporal),
también se evaluó la Autonomía Funcional: se desarrolló la batería de test para
determinar la Autonomía Funcional del Grupo de Desenvolvimiento Latino-
Americano para la Madurez (GDLAM) (Dantas M., y Cols. 2007).
Las actividades realizadas fueron planteadas en formato taller, las mismas
fueron organizadas por los estudiantes; las actividades fueron las siguientes:
charla informativa (Beneficios del ejercicio físico en los PM), la clase práctica
(contenidos neuromusculares), organización de una jornada de capacitación y
con los estudiantes del Programa de Educación en Adultos Mayores (PEAM),
estos cuentan sus experiencia en los talleres del PEAM, los docentes se
encargaron de supervisar y brindar elementos necesarios para el normal
desarrollo de los talleres.
Las intervenciones se realizaron en seis localidades cercanas a Río Cuarto y
en la Ciudad de Río Cuarto en las Instituciones: PEAM, Espacio Illia y
Fundación de Deporte Municipal. La cantidad de participantes fueron 31
estudiantes, 8 docentes, 670 PM.
Podemos decir en referencia a los objetivos planteados, que en lo que refiere a
la promoción de nuevos espacios destinados a la actividad física en (PM) no
hemos alcanzado los resultados esperados, por otro lado y en lo que refiere a
la TD lograda por los estudiantes de Licenciatura, los resultados fueron muy
satisfactorios, permitiendo a nuestros estudiantes planificar, poner en práctica y
evaluar prácticas docentes con PM, teniendo en cuenta su situacionalidad
histórica, pudiendo adecuar cada contenido a las características del grupo que
se les presentó.
Palabras Claves: Personas Mayores - Transposición Didáctica - Autonomía
funcional - Actividad Física.
Bibliografía:
- Dantas, E. H. M., & Vale, R. G. de S. (2004). Protocolo GDLAM de
Avaliação da Autonomía Funcional. Fitness & Performance Journal, (3),
175–182.
- Fierro, C., Fortoul, B., Rosas L. (1999), ̈ Transformando la práctica docente¨.
Una propuesta basada en la investigación – acción. México. Maestros y
Enseñanza Paidós. Pp 17 – 26.
- OMS. (2015). Informe Mundial sobre el Envejecimiento y la Salud.
(http://www.who.int/about/licensing/copyright_form/en/index.html)
Luis
Armando Sicán Toribio
Recréate Chapín |República de
Guatemala
Jugando con el corazón. Recreación para el adulto mayor.
Resumen:
Experiencia Significativa
Línea Temática- Democratización
Resumen
En el Evento del XI Foro MERCOSUR Latinoamericano por la Democratización de
la Educación del deporte, educación física y recreación, en la línea temática de la
cooperación internacional, compartimos una experiencia significativa relacionada a
la Recreación atendiendo al Adulto Mayor. Hasta hace una década los Adultos
Mayores no eran vistos como un segmento social con importancia en la atención
en el tema de actividad física. Actualmente no es un tema de atención, pese que la
legislación de nuestro país por medio de la Ley de Protección para las Personas
de la Tercera Edad, Decreto Número 80-96 del Congreso de la República
establece el derecho de estas personas a gozar de un nivel de vida adecuado en
condiciones que les ofrezcan entre otras cosas, los servicios básicos necesarios
para una existencia útil y digna, así como la atención y acompañamiento en la
recreación y esparcimiento.
Se inicia con el proyecto, integrando la recreación al contexto de los Adultos
Mayores en instituciones dedicadas al cuidado de los mismos. Con este proyecto
se planteó la necesidad de abordar el tema de recreación, proporcionando
estrategias a través de talleres con las personas confinadas en casas de cuidado
del adulto mayor. La importancia de la atención y cuidado a nivel integral de ese
sector de la sociedad, que permita la sensibilización a nivel comunitaria. Este
proyecto nos permitió resaltar y educar en valores como la solidaridad, el dialogo
entre generaciones, atención, entre otros. Además de promover este tipo de
actividades no solo en casas hogar, asilos y comunidades. El diseño del proyecto
busca involucrar al adulto mayor de nuevo a la sociedad, y que la sociedad se
involucre con el adulto mayor, todo por medio de la recreación, juegos y actividad
física. Jugando con el Corazón, es un proyecto que nace en 2019, atendiendo a
los adultos mayores de una casa hogar. La experiencia que además de
gratificante, fue sensibilizadora para el equipo de la institución, resaltó la
necesidad de proyectar el trabajo de atención sistemática para los
siguientes meses, involucrando niños y jóvenes, para poder hacer este
tipo de asistencia. La promoción entre la población activa, para que se involucren
y participen en eventos programados para los Adultos Mayores es otro de los
proyectos.
Referencias Bibliográficas
Gerontología Condiciones De Exclusión En Guatemala
www.odhag.org.gt
Secretaria de Obras Sociales de la Esposa del presidente SOSEP Guatemala
www.sosep.gob.gt
congreso.gob.gt
www.congreso.gob.gt
Bibliotheca Central de la Universidad de San Carlos de Guatemala
biblioteca.usac.edu.gt
Facebook Recreate Chapin
www.facebook.com/RecreateChapin
Gladys
Renzi| Mariana Vanyay| Cecilia Almada
Universidad Nacional de Avellaneda |
República Argentina
La actividad física de las personas mayores en el partido de Avellaneda, en el marco de las políticas públicas entre 2015-2018.
Resumen
Modalidad de participación: Reporte de investigación
Línea temática 1. Democratización
Objetivo:
Relevar y caracterizar las ofertas de actividad física destinadas a las personas
mayores derivadas de las políticas públicas, en el partido de Avellaneda, en el
período 2015-2018.
Metodología:
Diseño exploratorio. Se realizó: la búsqueda y análisis de políticas públicas
nacionales, provinciales, municipales; la identificación de los organismos
responsables; el relevamiento de la implementación de las políticas y ofertas.
Como técnicas, se utilizaron: análisis documental, observación y entrevistas a
actores clave. Se realizó un análisis según el tipo de dato: cuanti o cualitativo.
Departamento de SALUD y ACTIVIDAD FÍSICA 2020 - Año del General Manuel Belgrano
Mario Bravo 1460, esq. Isleta - (B1868BKB) Piñeyro, Partido de Avellaneda, Pcia. de Buenos
Aires, República Argentina | Tel.: (54 11) 5436-7512 | salud@undav.edu.ar
Resultados:
Las políticas públicas que se implementaron en Avellaneda, orientadas hacia la
promoción de la AF de las PM entre 2015 y 2018 fueron (Renzi et al, 2019)
- del ámbito nacional: las emanadas del Instituto Nacional de Servicios Sociales
para Jubilados y Pensionado (INSSJP), en el marco del Programa de Atención
Médica Integral (PAMI) y sus programas derivados, en particular el programa
HADOB (Hipertensión Arterial, Diabetes y Obesidad)
- del ámbito provincial: los Juegos Bonaerenses.
- del ámbito municipal: las acciones derivadas del Programa municipal “Abuelos
todo vuelve” (Municipalidad de Avellaneda, 2013)
Se reconocieron características diferentes según las políticas.
Políticas nacionales
- Dispersión: cada ministerio u organismos presentó un plan y/o programa, sin
relación entre sí.
- Pluralidad y disparidad de objetivos fluctúan entre lo preventivo asistencial y lo
recreativo competitivo.
- Presencia hegemónica del PAMI: es la mayor obra social del país, atiende a de
jubilados y pensionados, y opera en Argentina bajo el control estatal federal. Sus
programas son los que presentan mayor impacto territorial.
Políticas provinciales
- Escasa incidencia territorial: a excepción del programa competitivo recreativo y
de inclusión social: Juegos Bonaerenses
Política municipal
- Continuidad y compromiso. Logró la continuidad del sostén económico de las
actividades, más allá de las diferencias político-partidarias con los gestores de
las políticas nacionales.
- Objetivo preventivo psicosocial. orientado a promover la autonomía de las PM.
Asimismo, los programas de los tres niveles presentan los rasgos, a saber:
- Predominio de los programas: es el formato de planificación elegido por las
distintas jurisdicciones.
- Concepciones implícitas sobre el AM y la vejez. Difieren según la jurisdicción
Las características de las ofertas de AF para PM en Avellaneda derivadas de las
políticas públicas de jurisdicción nacional, se localizan en los centros de jubilados y
pensionados (CJP) en los que se concentran programas derivados del PAMI.
Las ofertas municipales se desarrollan en tres de los polideportivos municipales
(PDM), en los que se focaliza el Programa “Abuelos, todo vuelve”.
Conclusiones:
La totalidad de las ofertas de los CJP y PDM solo alcanzan a convocar al 4% de la
población de PM de Avellaneda. Es preciso aunar esfuerzos para profundizar el
análisis del tipo de ofertas actuales, e identificar y ofrecer nuevas ofertas en función
de los intereses renovados de las PM; aumentar el número de ofertas para satisfacer
la demanda creciente de AF de las PM de Avellaneda y revisar la localización de las
ofertas actuales y futuras para lograr una distribución más equitativa, racional y
accesible.
Referencias bibliográficas
Instituto Nacional de Servicios Sociales para Jubilados y Pensionado (INSSJP) PAMI
– Programa de Atención Médica Integral (2008)
http://www.infoalternativa.com.ar/hoy/index.php?option=com_content&task=vi
ew&id=13797&Itemid=59
Municipalidad de Avellaneda. (2013). Tercera Edad. Programa “Abuelos, todo
vuelve”. Recuperado de: http://www.mda.gob.ar/index.php?s=3&p=88
Provincia de Buenos Aires. Juegos Bonaerenses (2016) https://juegos.gba.gob.ar/
Pablo
Fernando Arana
Subsecretaria de Deportes del Municipio de Río Cuarto de la Provincia de Córdoba, Programa Adultos Mayores | República Argentina-
El tejo: práctica y competencia con personas mayores.
Resumen:
El propósito de esta ponencia es la divulgación de una experiencia significativa en el Programa para Adultos Mayores de la Subsecretaría de Deportes de la ciudad de Río Cuarto, provincia de Córdoba, República Argentina. El tema a desarrollar es la práctica y competencia de tejo.
Mi experiencia con las personas mayores comenzó en el año 2006, con actividades recreativas y participativas, en centros de jubilados, hogares y asilos que tienen a su cargo el trabajo con personas mayores de mi ciudad. Se jugaba al tejo con tejos de madera; desplegando habilidad para la puntería y precisión, en espacios físicos reducidos y aplicando reglas básicas del deporte. A raíz del entusiasmo e iniciativa demostrada por las personas mayores en la práctica de este deporte, en el año 2010, se pone en ejecución un proyecto de actividad física al aire libre para los personas mayores en las dependencias municipales. En una concepción dinámica, integral y holística de la salud, donde la calidad de vida es objetivo primordial, supone como necesidad básica de partida la práctica de actividad física de forma continuada, adquiriendo hábitos de vida que la fomenten (Pérez y Devis, 2003).
El tejo de playa o tejo playero es un deporte de precisión, que requiere destreza, táctica y estrategia. Surge en las playas de Mar del Plata en la década del 80 de la mano de un grupo de personas mayores jubiladas. A partir de la década del 90 empezó a formar parte de los Juegos bonaerenses y rápidamente se extendió por el país.
El Tejo es un deporte que consiste en ubicar los tejos, lo más cerca posible, de
un objeto llamado tejín. Al comenzar el partido, el equipo que ha ganado el sorteo, tiene derecho a arrojar el tejín y jugar el primer tejo, el equipo contrario debe jugar su o sus tejos hasta que consiga marcar o quitar el punto ya sea arrimando o tejando, una vez logrado esto, el equipo contrario intentará modificar esta situación consiguiendo puntos para sí, y así sucesivamente hasta finalizar la primera partida; gana el partido el primero que logre computar 15 tantos, la superficie de juego es una cancha de arena de 2.5 x 12 metros. Los tejos son discos de plástico y se reparten en parte iguales 12 tejos (6 de un color y 6 de otro), y uno más pequeño de diferente color a los tejos. Las categorías de juego se clasifican en masculino, femenino y mixto y la modalidad de juego es en forma individual, parejas o tríos.
Los jugadores destacan los beneficios de la práctica del tejo sobre la salud, especialmente de las personas mayores: "Es un deporte no agresivo, donde se trabaja la cintura, los brazos, las piernas y, sobre todo la cabeza".
El planteamiento de la actividad física en las personas mayores (Sañudo y Hoyo, 2006) debe tener como objetivos el aspecto lúdico, el entretenimiento, una ocupación activa del tiempo de ocio, pero también que esa actividad física tenga unas características en cuanto a tipo de ejercicio físico, duración, intensidad y regularidad suficiente para generar un proceso coherente, consiguiendo beneficios para la calidad de vida, (Jürgens, I. 2006) de la persona nivel fisiológico y social.
Para finalizar, este Programa de Deportes cuenta con 100 jugadores de 60 a 90 años de ambos géneros, que practican tejo en forma competitiva y recreativa. La práctica de tejo se ha diversificado en diferentes espacios de la ciudad y localidades cercanas, siendo parte de la agenda deportiva de las asociaciones y clubes de tejo de la Argentina. Es importante que los programas de actividad física y deportes para personas mayores formen parte de la agenda política de organizaciones municipales, provinciales y nacionales (públicas y privadas). Además que apunten a desarrollar acciones en conjunto para mejorar la calidad y expectativas de vida de las personas mayores.
Referencia bibliografía
Concina, Natalia, (2014) “El tejo tiene sus creadores y están en Mar del Plata”, artículo, Diario Télam (octubre 2014).
Jürgens, I. (2006). Práctica deportiva y percepción de calidad de vida. Revista Internacional de Medicina y Ciencias de la Actividad Física y el Deporte
Pérez, V. y Devís, J. (2003). La promoción de la actividad física relacionada con la salud. La perspectiva de proceso y de resultado. Revista Internacional de Medicina y Ciencias de la Actividad Física y el Deporte vol. 3.
Pont, P. y Carroggio, M. (2007). Ejercicios de Motricidad y Memoria con Personas Mayores. Barcelona, Paidotribo.
Sañudo, B. & De Hoyo, M. (2006). Análisis de las clases de mantenimiento para la tercera edad. En http://www.efdeportes.com..
Reglamento oficial de Tejo (2019) Asociación Internacional de Tejo AIT.
PANEL II
Mariela
Ángela Paz Flores / Juan José Dávalos Duchen
Consejo Nacional de Educación Física y
Deportes de Bolivia | Estado Plurinacional de Bolivia
En el occidente o en el oriente la actividad física y recreativa del adulto mayor siempre es conveniente.
Resumen:
Las experiencias se desarrollan en dos departamentos de Bolivia y en diferentes
regiones donde la geografía, el clima, la cultura y la sociedad son muy diferentes.
Una es en la ciudad de Santa Cruz y otro en la Comunidad de Uni de la ciudad de La
Paz.
Experiencias significativas:
La primera experiencia se realizó en el Oriente boliviano específicamente en la ciudad del
departamento de Santa Cruz, con un grupo de adultos mayores entre 67 a 76 años de edad.
En Bolivia no existe una conciencia sobre la importancia de la actividad física en esta etapa
de la vida, motivo por el cual decidí iniciar esta actividad.
La experiencia que desarrollé se inicia con la convocatoria pública a través de las redes
sociales para poder alcanzar un mayor número de adultos mayores, aprovechando estas
tendencias tecnológicas en la ciudad. Desafortunadamente, no se obtuvo los resultados
esperados, por lo que invite a familiares y conocidos a participar de la actividad, siendo ellos
posteriormente que dieron a conocer a sus amigos a participar de estas actividades, donde
paulatinamente se logró conformar un grupo de 12 personas, con las que se trabaja
actualmente.
Las sesiones son virtuales, utilizando la plataforma zoom para comunicarnos y desarrollar
nuestra actividad, es importante aclarar que un punto ligeramente débil en los adultos
mayores es el escaso dominio de la tecnología, en algunos casos, costó un poco que los
familiares colaboren para lograr una conexión apropiada.
Inicialmente damos a conocer cuáles eran las características de la actividad física para el
adulto mayor, diferenciando entre rehabilitación física y actividad física, esto debido a que
como lo mencioné, estas actividades no son muy conocidas en nuestro medio.
Realizamos ejercicios de baja intensidad acordes a la edad, con distintos materiales, que las
personas tenían en su casa y de fácil acceso, como ser sillas, botellas pequeñas de agua,
etc. repitiendo las actividades 3 veces por semana con 1 hora por sesión.
Fue interesante ver como poco a poco se involucraban más en las actividades y sentían más
seguros de sus movimientos, además recordaban las rutinas que se proponían en cada
sesión.
La segunda experiencia fue realizada en el Occidente propiamente en la comunidad
de Uni del Departamento de La Paz, pese a no contar con tecnología que facilite la
comunicación y tomando en cuenta la situación que estamos atravesando, se pudo
formar un grupo de adultos mayores del lugar con una edad promedio de 65 años
para realizar acciones recreativas, y socio-afectivas socializando con cada uno de
ellos acerca de las actividades diarias que tiene día a día y al mismo tiempo
explicamos sobre la importancia y los cuidados que deben tener al realizar las
mismas y no llegar al agotamiento mental. Debido a que la mayor parte de los
adultos mayores en la comunidad aún trabaja para el sustento de sus familias,
observamos que la necesidad de fortalecer el aspecto anímico y social es un trabajo
fundamental para aliviar el esfuerzo que realizan.
Tomando en cuenta lo recomendado por la O.M.S. (300 min semanales de actividad
física moderada) las personas del campo son personas que necesitan más del
trabajo socio-afectivo y recreativo.
Tenemos la seguridad y confianza que, con las experiencias vividas, conocimientos
adquiridos y las diferentes actividades realizadas hasta ahora en diferentes regiones
del país, podemos demostrar que donde se encuentre un Adulto Mayor se puede
realizar Actividad Física para mejorar el estilo de vida
Referencias bibliográficas:
- www.who.int/dietphysicalactivity/factsheet_recommendations/es/
- http://www.scielo.org.bo
Gabriela
Matozza
Fundación Red Argentina de Actividad física para Adultos Mayores | República Argentina
Prácticas corporales y vínculos intergeneracionales: estrategias positivas para la estimulación bio psico social con personas mayores.
Resumen:
Modalidad de participación: Experiencias significativas
Línea temática: Estimulación integral y prácticas corporales
En el presente trabajo, se compartirá una experiencia, donde se desarrolló una propuesta demulti-estimulación de las personas mayores a través de las practicas corporales, abordando la salud en forma integral e integrando los aspectos biológicos, sociales, psíquicos y cognitivos.
La propuesta se desarrolló en un Centro de personas mayores en articulación con estudiantes del Profesorado de Educación Física, del Centro Regional Universitario Bariloche, dependiente de la Universidad Nacional del Comahue, a través de un proyecto de extensión, avalado por la Fundación RAFAM, promoviendo de este modo, los lazos intergeneracionales.
La propuesta de enmarca en el paradigma del envejecimiento activo y el enfoque de derechos, y se orienta a mejorar la calidad de vida de las personas mayores. La misma e inició en mayo del 2019 y continuó hasta diciembre del mismo año. Durante el desarrollo de la experiencia, se realizaron diversas actividades como caminatas de orientación, clases de newcom, taller de primeros auxilios, campamentos, viajes, bailes, entre otras, gimnasia, juegos teatrales, etc., generando una positiva respuesta de participación y permanencia de los y las concurrentes.
La misma iba a retomarse en marzo 2020, pero la pandemia y el consecuente aislamiento, impidieron la continuidad, por lo que buscamos alternativas para seguir en contacto con las personas mayores, entre ellas un programa radial.
Es nuestro deseo poder transitar este tiempo hasta llegar al momento de poder reiniciar las actividades y continuar así con nuestros propósitos.
Bibliografia:
-Antonuccio, Osman (1992): La salud mental en la tercera edad. Buenos Aires. Ed.
Akadia.
-Autores varios: (2004-2005): Material bibliográfico de la especialización en
Psicogerontología, Universidad Maimónides. Buenos Aires.
-IMSERSO (2011). Libro Blanco sobre el envejecimiento activo. Madrid.
- García-Molina, A y otros (2010). Beneficios de la actividad física en personas mayores.
Revista Internacional de Medicina y Ciencias de la Actividad Física y el Deporte vol. 10
(40) pp. 556-576. Http://cdeporte.rediris.es/revista/revista40/artbeneficios181.htm
-Huenchuan, S (ed.), (2018) Envejecimiento, personas mayores y Agenda 2030 para el
Desarrollo Sostenible: perspectiva regional y de derechos humanos, Libros de la CEPAL,
N° 154 (LC/PUB.2018/24-P), Santiago, Comisión Económica para América Latina y el
Caribe (CEPAL)
-Melillo Aldo y otros (2008): Resiliencia y subjetividad. Buenos Aires. Ed Paidós. -
Maranzano, Silvia (comp). Envejecer en movimiento. Cap. 2. “Psicoestimulación de la
personas mayores, a través de las practicas corporales. Abordaje psicogerontologico”,
Matozza, G. Edit. Dunken, 2019
-Matozza, Gabriela (2006): Cuadernillo para la formación de Voluntariado comunitario.
Proceso de envejecimiento, educación para el auto cuidado. San Carlos de Bariloche.
Programa de Desarrollo Social de La Nación
-Organización de las Naciones Unidas, (2002) Informe de la Segunda Asamblea Mundial
sobre Envejecimiento, Madrid.
(2002) Envejecimiento activo: un marco político.
Revista Española de Geriatría y Gerontología 37. Madrid,
Inés
Delucchi Asociación Atletas Masters del Uruguay
| República Oriental del Uruguay
Envejecimiento
en movimiento a través de la práctica de deportes en Uruguay.
Resumen:
Con el aumento creciente de la expectativa de vida en nuestra sociedad se hace imprescindible buscar y adaptar Deportes y actividades físicas que permitan mantener a las Personas Mayores en movimiento e integradas socialmente. Es una realidad que cada vez se vive mas, este aumento gradual de años de vida hace necesario pensar en buscar mecanismos de mantener una longevidad saludable.
De acuerdo a los datos del Instituto Nacional de Estadísticas (INE), la población mayor de 60 años en Uruguay representa casi el 20% de la población total del país e investigaciones recientes han citado varios beneficios psicosociales de la actividad física. Previene el aislamiento, la depresión y ansiedad mejorando la autoestima y la cohesión social entre otros.
Pocos Deportes logran mantener estos beneficios en edades avanzadas y el caso del atletismo y de la Marcha Nórdica surgen como una posibilidad interesante.
ASAVUR la asociación de atletas veteranos del Uruguay es una asociación civil sin fines de lucro cuyos fines principales son difundir, organizar y fomentar el atletismo veterano (master) en todos sus niveles tratando siempre de estrechar vínculos con instituciones públicas o privadas que permitan fomentar la actividad.
Integran la asociación, instituciones deportivas que tienen como una de sus actividades la práctica del atletismo en categorías masters (de 30 años a más de 90 años) Estas instituciones son de todo el país con fuerte presencia de aquellas cuyos atletas son de Montevideo capital del Uruguay.
Las personas mayores que practican atletismo en el país permanecen muchos años entrenando y compitiendo tanto a nivel nacional como internacional manteniendo buen estado físico y controles médicos anuales como lo exige la reglamentación Nacional en vigencia. En forma periódica participan de eventos deportivos intergeneracionales transmitiendo experiencias y siendo referentes de atletas de iniciación.
La Marcha Nórdica (MN) o Nórdica walking (NW) por su nombre en inglés es un deporte que consiste en caminar impulsándose con bastones, que puede ser adaptado a distintas condiciones y capacidades físicas de personas mayores. Se practica al aire libre en superficies diversas como césped, arena, caminos y calles o veredas en solitario o en grupos.
La utilización de la técnica diagonal u original asi como la Kawahara o con bastones exerstrider y la modalidad de entrenamiento con sesiones de ejercicios multicomponentes vienen demostrando fuerte adherencia entre personas mayores en franjas etarias incluso de mas de 80 años.
Su importancia en prevención tratamiento y rehabilitaciones de distintas patologías así como su práctica deportiva y recreativa hace que cada vez tengas más adeptos. Individuos con sobrepeso, diabetes ( tipo II), EPOC, Parkinson, artritis pueden ver mejoradas sus condiciones de vida con la practica regular de la Marcha Nórdica.
La practica de deportes en personas mayores es una herramienta valiosa para mejorar la calidad de vida y debe ser promovida y difundida.
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